Event/Resor

Frukostyoga - Pumphuset

Snart är du återigen välkommen att rulla ut yogamattan tillsammans med mig i vackra Pumphusets miljö vid Järla sjö i Stockholm. Jag bjuder på en mjuk morgonflowyoga som passar alla: oavsett nybörjare eller erfaren yogi. Efter yogan njuter vi av Pumphusets närande frukost! 

  • Kl 8.30 Öppnas portarna så du kan landa på mattan, börja dagen i stillhet med en varm kopp te.
  • Kl 9.00 Flow yoga med Annika – vi sträcker ut, mjuka upp och värmer kroppen med ett härligt flöde och avslutande djupavslappning.
  • ca. 10.20 serveras Pumphusets mysiga frukost.

Ta med din egna yogamatta och en värmande filt. Om du inte har någon så meddela oss det , så ser vi till att det finns att låna på plats.

Antal platser är begränsat.

Nytt datum i mars 2025 kommer inom kort!

Följ med till Italien - vecka 41, 2025

För sjunde året i rad gör vi denna fantastiska resa till Toscana.

Vi bor i slottsliknande miljö på en medeltida gård mitt i det kuperade och lummiga Toscana. Vi avnjuter kulinariska måltider, italienska viner, ljuvlig natur samt yogar två gånger per dag. Utöver det finns möjlighet till vandring, cykling, tennis, besök till kloster och närmaste stad Lucca & Pisa. Kan det bli bättre?

Fokus ligger på välmående och du behöver inte vara yoga-proffs för att kunna följa med. 

(extakta Datum för 2025 års resa är inte satta ännu)

Flow Yoga & Yin - mat & vin

Under dessa dagar tillåts du landa djupt i dig själv för en tid av återhämtning, vila och läkande. Vi varvar mjukt flödande yoga med yin och ljudets läkande kraft. Rörelse, musik, helande och stärkande mat och härliga likasinnade vänner sänder vibrationer genom kroppen så att du kan läka ända in på cellnivå. 

Efter våra dagar tillsammans lämnar du villan stärkt, påfylld, grundad och glad!

Så här kan en dag se ut (kan förändras):

ca 07.30 – Vandring i tystnad upp på berget för meditation i soluppgång

ca 8.30 – Morgonyoga Flow el Yinyoga

9.30 Frukostbuffe

Egen tid för utflykt, poolhäng el egen aktivitet (se nedan)

ca 13.00  Lunch på gården

17.00 Eftermiddasyoga Yin el Flow

19.30 Fördrink & Middag

Övriga aktiviteter 

– Vandringar i omgivningarna, bergen
– Besök till granngården och klostret
– Besök till staden Lucca eller Pisa
– Utflykt till stranden (ex Forte dei Marmi)
– Tennisbanor
– Swimmingpool

Mer om resan

Villa Buonvisi är en unik liten plats alldeles precis utanför staden Lucca i Toskana. Den ägs och drivs av familjen Mattson som har lagt hela sin själ i att göra villan till ett hem och enplats att trivas i. All mat är lagad från grunden med lokalt producerade råvaror. Förutom att ta emot gäster i Villan producerar de även egen olivolja, limoncello och vin på gården. Allt detta får du se och uppleva och inte minst smaka!

Yogan som vi utövar är till för att få dig att varva ner, landa i din kropp och ge den både rörelse men också återhämtning. Alla kan hänga med och yoga utifrån sina egna förutsättningar.

Priset för resan inkluderar boende, helpension och samtliga yogapass (6 st) samt en matlagningsworkshop med Ida. 

Ej inkluderat i priset är resan tur & retur till Italien (Pisa eller Florens) samt transfer till och från flygplatsen. Detta ombesörjer deltagarna själva. Vid önskemål hjälper vi gärna med att boka transfer tur/retur till Villa Buonvisi.

Tips är att boka flyg så snart som möjligt efter att din plats på resan bekräftats.

Alla detaljer för 2024 års resa:

Datum: v. 41 (3 nätter)
Pris: 10500 kr (€890) – kan komma att förändras 2025
Plats: Villa Buonvisi, Lucca Italien
Yogalärare: Annika Tersmeden & Therese Engdal
Mat: Helpension med lokalproducerad italiensk mat
Workshop: Matlagningskurs – egengjord pasta på italienskt vis
Boende: del i dubbelrum 
Incheckning: från kl 14.00 den 9/10, gemensam start kl 18.30, middag kl 19.30

Bokningsinformation se nedan:

Häng med på en oförglömlig resa!

Vill du följa med på denna fantastiska resa skickar du ett mail till annika.tersmeden@gmail.com. Efter att din plats bekräftats betalar du anmälningsavgiften på 2000 kr (ej återbetalningsbar)
till bankkonto 6591-515 746 231.

OBS: märk betalningen med ditt NAMN!

Resterande belopp 8 500 kr betalas senast den 9 augusti.

Hoppas vi ses i ljuvliga Toscana i höst!
Therese, Annika och Sara

Annika Anicca yoga

Annika Tersmeden

Annika är certifierad (500+h) Embodied Flow & Yin yogalärare och sedan 2021 även certifierad Level 1 MELT instruktör. Hon bjuder på dynamiskt flödande yogaklasser där fokus ligger på inkännande av kropp och sinne. Vi utforskar naturliga rörelsemönster med nyfikenhet och glädje och tränar oss på att lyssna in kroppen både i rörelse och stillhet. Annika kommer bjuda på Flow yoga och Yin yoga.
Yoga i Italien

Therese Engdahl

Therese är stressreduceringscoach och certifierad Bikram, Medi yoga och Yinyogalärare. Hon jobbar med återhämtning, stressreducering och ljudets läkande effekt genom att blanda Yin Yoga, Meditation, Soundbath (ljudresa till toner och vibrationer av kristall- och metallskålar) samt chanting och mantrasång.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Ta del av våra senaste nyheter och erbjudanden först av alla genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev. Fyll i din e-post nedan.