Yoga Online via Zoom

En klass för dig som är nyfiken på rörelse, vill öka din medvetenhet och med det också komma närmare din kropp.

Detta är en dynamisk klass där du själv avgör hur mycket/lite du vill utmana dig själv.  

Vi inleder stunden på mattan med en kortare sittande meditation och andning för att sedan landa i mjuk uppvärmning kring klassens tema. Vi väcker energierna i kroppen och låter den sen flöda, stort eller smått, dynamiskt eller mer stillsamt somatiskt. Klassen avslutas med djupavslappning och vila.