Meny
Yoga i studion
Varmt välkommen i Näsbypark
Här yogar vi i små grupper, med samma lärare på en fast tid varje vecka. På så sätt kan du kontinuerlig utveckling och fördjupning din yogapraktik och samtidigt skapa nya vänner och bekantskaper.
Skulle inte kursupplägg fungera för dig kan du självklart välja klippkort på 5 el 10 ggr och yogar då i mån av plats när det passar dig. Klippkorten gäller under en termin.
22 aug - 12 dec
Hatha Yoga med Livia
Hatha Yoga är egentligen grunden för all annan fysisk el dynamisk yoga och det vi kallar för yoga asana (positioner). Under den här klassen får du lära dig positionerna från grunden, vad de syftar till och hur du kan anpassa dem för din kropps förutsättningar. Klassen går i ett långsammare tempo men är samtidigt fysisk. Du lär dig både att känna in och samtidigt stärka upp muskler och leder på ett skonsamt sätt. Klassen passar dig som inte yogat tidigare men också dig som har yogaerfarenhet och vill repetera grunderna och därmed fördjupa din praktik.
Tid: Tisdagar kl 17.30-18.30
Plats: Studion på Kryssarvägen 6B Näsbypark
Pris: Terminsavgift (16 ggr) 3500 kr
Datum: Start 22/8, sista tillfället 12/12. Uppehåll för höstlov v.44 (31/10)
Lärare: Livia Wanntorp
23 aug - 13 dec
Medi Flow Yoga med Madeleine
MediFlow är kombination av medicinsk yoga och hathayoga med lugna andetag som ledord. Du blir guidad genom ett mjukt flöde av rörelser och positioner där ditt andetag bestämmer tempo. Du får prova olika meditationstekniker och andningsövningar i syfte att landa i och lyssna in kroppen så att även sinnet kan slappna av.
Inga förkunskaper behövs för att delta och klasserna lämpar sig särskilt för dig som kanske är eller har varit utmattad, lider av stress, oro och ångest. I ett lugnt tempo får du lära dig verktygen för att komma ner i varv och tillbaka till kraft och balans igen.
Tid: Onsdagar kl 18.30-19.45
Plats: Studion på Kryssarvägen 6B Näsbypark
Pris: Terminsavgift (16 ggr) 3500 kr
Datum: Start 23/8, sista tillfället 13/12. Uppehåll för höstlov v. 44 (1/11).
Lärare: Madeleine Blad
Planeras Våren 2024
Yin Yoga med Theresia
Yin Yoga är en lugnare mer stillsam form av yoga där fokus ligger på att landa i stillhet och medveten närvaro. Den har sin grund i traditionell kinesisk medicin och syftar därmed också till att stimulera kroppens olika energikanalen, sk meridianer. De olika positionerna hålls i ca 3-5 min och du ges en möjlighet att släppa både fysiska och emotionella spänningar. Förutom att yin yogan stillar sinnet, ger dig ny energi och återhämtning stärker och stimulerar den även kroppens bindväv (fascia) som omsluter alla kroppens strukturer (skelett, leder, muskler och organ mm) vilket i sin tur har en helande och läkande effekt på kroppen som helhet.
Vi använder bolster, kuddar, filtar och block för att stötta upp kroppen i de olika positionerna. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Allt material finns att låna i studion.
Inga förkunskaper behövs för att delta och klasserna lämpar sig särskilt för dig som kanske är eller har varit utmattad, lider av stress, oro och ångest. I ett lugnt tempo får du lära dig verktygen för att komma ner i varv och tillbaka till kraft och balans igen.
Tid: Inställd HT-23. Åter VT-24
Plats: Studion på Kryssarvägen 6B Näsbypark
Pris: Terminsavgift TBD
Datum: TBD
Lärare: Theresia Lasu Waleij
27 AUG - 17 Dec
Yin Yoga Söndagar
Yin Yoga är en lugnare mer stillsam form av yoga där fokus ligger på att landa i stillhet och medveten närvaro. Den har sin grund i traditionell kinesisk medicin och syftar därmed också till att stimulera kroppens olika energikanalen, sk meridianer. De olika positionerna hålls i ca 3-5 min och du ges en möjlighet att släppa både fysiska och emotionella spänningar. Förutom att yin yogan stillar sinnet, ger dig ny energi och återhämtning stärker och stimulerar den även kroppens bindväv (fascia) som omsluter alla kroppens strukturer (skelett, leder, muskler och organ mm) vilket i sin tur har en helande och läkande effekt på kroppen som helhet.
Vi använder bolster, kuddar, filtar och block för att stötta upp kroppen i de olika positionerna. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Allt material finns att låna i studion.
Inga förkunskaper behövs för att delta och klasserna lämpar sig särskilt för dig som kanske är eller har varit utmattad, lider av stress, oro och ångest. I ett lugnt tempo får du lära dig verktygen för att komma ner i varv och tillbaka till kraft och balans igen.
Tid: Söndagar kl 17.00-18.15
Plats: Studion på Kryssarvägen 6B Näsbypark
Pris: Terminsavgift (16 ggr) 3500 kr
Datum: Start 27/8, sista tillfället 17/12. Uppehåll v.43 obs söndagen den 29/10
Lärare: Livia Wanntorp
Livia Wanntorp
